فوائد القرفة باللبن وآثاره الجانبية
في هذه المقالة سنتعرف علي فوائد القرفة باللبن والقرفة هي واحدة من أكثر البهارات استخداما ، كما أن إسهاماتها مشهورة. سبب استخدامه لعلاج بعض الأمراض والعلل. لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية لحليب القرفة ، تابع القراءة.
ما هو القرفة باللبن
نكهة حليبك ، عزز حياتك بالقرفة ، هي توابل يتم الحصول عليها من اللحاء الداخلي للأشجار الاستوائية دائمة الخضرة التي تنتمي إلى جنس Cinnamomum.
فيما يلي بعض الطرق الممكنة والأسهل لإضافة القرفة باللبن إلى نظامك الغذائي:
إضافته إلى دقيق الشوفان أو الحبوب أو الزبادي.
شرب حليب القرفة.
قهوة _
شاي
ملس
صنع البسكويت بنكهة القرفة
رغيف الخبز
الفطائر
القيمة الغذائية القرفة باللبن
يقال أن حليب القرفة له عدد من الفوائد الغذائية. للخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في القرفة آثار إيجابية على عملية الهضم ، مما يحسن مناعة الجسم بالكامل. تشير الدراسات إلى أن ملعقة واحدة من مسحوق حليب القرفة تحتوي على 3٪ فيتامين ك ، و 8٪ كالسيوم ، و 4 جرامات من الألياف ، و 0 جرام من السكر والدهون. ومع ذلك ، تأكد من تضمين القرفة في نظامك الغذائي اليومي.
الفوائد الصحية القرفة باللبن
فيما يلي أفضل الفوائد الصحية لحليب القرفة .
يمكنك الآن إضافة حليب القرفة إلى نظامك الغذائي ، إلى فوائد صحية مختلفة مثل مشكلة الأرق ، وفقدان الوزن ، والسعال ، ومرض السكري ، والتهاب الحلق.
حليب القرفة مفيد للتنحيف
يساعد تضمين فوائد القرفة باللبن في نظامك الغذائي اليومي على البقاء ممتلئًا طوال اليوم ، وبالتالي إبطاء الحاجة إلى تناول الطعام. لا توجد توابل أخرى لديها القدرة على المساعدة وتحسين عملية إنقاص الوزن .
حليب القرفة معطر ممتاز للنفس
من المعروف أن بعض الأشخاص يستخدمون العلكة والعديد من معطرات الفم الأخرى. يمكن لهذه العناصر المنكهة أن تزيد من مستويات السكر لديك لأن معظم المعطرات تحتوي على السكر. في هذه الحالة أيضًا ، يأتي حليب القرفة للإنقاذ.
يستخدم حليب القرفة على نطاق واسع لنكهته ، وبالتالي يمكن استخدامه أيضًا كمعطر للفم. لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بالسوء حيال أنفاسك ، لا تتردد في مضغ بعض أعواد القرفة. النقطة الإضافية؟ كما أن حليب القرفة يقوي اللثة ويجعلك أقل عرضة للتسوس .
حليب القرفة لعظام أقوى
يمكن أن يقوي حليب القرفة العظام ، مما يجعلها أقوى. العظام الهشة أكثر عرضة لالتهاب المفاصل . لذلك فإن حليب القرفة يساعد أيضًا في الوقاية من التهاب المفاصل عن طريق الحفاظ على قوة العظام والمفاصل لفترة أطول.
حليب القرفة لمرضى السكر
تشير الدراسات إلى أن الإفراط في تناول السكر يسبب مرض السكري . في حين أن هذا مفهوم خاطئ شائع ، فإن مستوى السكر في الدم الصحي ، إذا تم الحفاظ عليه ، يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في معالجة مرض السكري والوقاية منه. ولا شيء يمكن أن يحسن مستويات الأنسولين لمرضى السكري مثل كوب من حليب القرفة.
حليب القرفة لنزلات البرد دير
نعم ، لقد سمعتها بشكل صحيح. يتناول معظمنا أقراصًا عندما نكون مصابين بالحمى أو الزكام أو الصداع. يمكن أن تعمل ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة وكوب من الحليب والعسل مثل السحر في مساعدتك على التعافي من البرد أو الصداع أو الدوار . يمكنك أيضًا تجربة بعض حليب القرفة أو بعض شاي القرفة والزنجبيل.
يحسن حليب القرفة صحة الفم والجهاز الهضمي
حليب القرفة ، بالإضافة إلى المساعدة في عملية الهضم بأكملها ، يمكنه أيضًا أن يقطع شوطًا إضافيًا في تقوية اللثة ، مما يجعلك أقل عرضة للتسوس ولدغات الحشرات.
يحافظ حليب القرفة على البكتيريا والإنفلونزا
إذا كنت مندهشًا من الفوائد التي يمكن أن تحققها هذه التوابل الرائعة ، فأنت في كثير من الأحيان. تشمل فوائد حليب القرفة (الدالشيني) القدرة على محاربة الفيروسات والبكتيريا المميتة الأخرى القادرة على التسبب في أمراض خطيرة مثل عدوى المسالك البولية والإي كولاي.
حليب القرفة يقلل الكوليسترول
من المعروف أن الكثير من المكملات الطبيعية تعمل على خفض مستوى الكوليسترول غير المرغوب فيه في الجسم. إذا كنت تريد الاختيار من بين الكمية ، يوصى بشدة باستخدام مسحوق القرفة مع الحليب. تشير الأبحاث إلى أن كلا من القرفة والعسل لهما خصائص رائعة في خفض الكوليسترول.
فهو لا يساعد فقط في خفض مستوى الكوليسترول السيئ LDL ، بل يمكنه أيضًا تحسين صحتك العامة. تعني المستويات المنخفضة من LDL أنك أقل عرضة للإصابة بألم القلب ، مما يبقيك بعيدًا عن جميع الأمراض المميتة والممكنة. لذلك ينصح بتناول كوب من حليب القرفة أو شاي القرفة يومياً.
حليب القرفة لمرضى الأرق
لذلك بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق ، فإن كوبًا من حليب القرفة قبل النوم يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تحسين النوم. غالبًا ما يعاني البالغون ، وفي بعض الحالات النادرة الأطفال ، من الأرق ، وهي حالة من الأرق. النوم جانب مهم من جوانب الحياة ، ولا يمكن لأي كائن حي أن يعيش بدون نوم. النوم الجيد يريح الجسم ويصلح تآكل العضلات. يمكن أن يؤذيك الأرق جسديًا وعقليًا.
يتعامل حليب القرفة مع مرض باركنسون
إلى جانب توفير بعض الفوائد الصحية الأفضل في فئتها ، يقلل حليب القرفة أيضًا من الالتهابات المزمنة المرتبطة بالأمراض التنكسية العصبية مثل التصلب المتعدد ومرض الزهايمر ومرض باركنسون . تشير الدراسات إلى أن حليب القرفة يمكن أن يعكس التغيرات الخلوية والتشريحية التي تحدث في أدمغة الفئران المصابة باضطراب باركنسون. يكشف أن حليب القرفة يمكن أن يكون أحد أكثر الطرق أمانًا على هذا الكوكب لوقف تطور مرض باركنسون.
حليب القرفة للدورة الدموية
غالبًا ما تؤدي الدورة الدموية غير المناسبة في الجسم إلى مجموعة متنوعة من المشكلات التي تهدد الحياة مثل PAD ( مرض الشريان المحيطي ) مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وتضييق الأوعية الدموية. في بعض الأحيان كل ما تحتاجه هو كوب من حليب القرفة لتدفئة جسمك بشكل طبيعي ولتحسين الدورة الدموية. كما أنها مشهورة بخصائصها المسيلة للدم.
يحسن حليب القرفة الذاكرة
هناك عدد من الأشخاص الذين يستخدمون Chyavanprash والعديد من الأجهزة اللوحية والحبوب الأخرى المعروفة لزيادة الذاكرة واليقظة. لا توجد دراسات تشير إلى ما إذا كانت هذه الأساليب والأدوية تساعد في تحسين ذاكرة المرء. قد يكون بعضها ضارًا لمن يأكلها. إن تضمين حليب القرفة في نظامك الغذائي ليس فقط أكثر أمانًا لأنه مادة طبيعية ، بل له أيضًا تأثير إيجابي على الذاكرة.
تشمل فوائد حليب القرفة (الدالشيني) تدفئة الجسم وتلطيفه ، وتأثيراته الإيجابية على اليقظة والذاكرة والبصيرة. يمكن أن يساعدك على تذكر الأشياء التي عادة ما ينتهي بك الأمر إلى نسيانها وكذلك تحسين وقت الاستجابة. لذلك إذا كنت شخصًا يعمل ليلًا أو طالبًا يستعد لامتحاناتك ، فإن شرب كوب من حليب القرفة هو أحد أذكى الطرق لمساعدتك على التركيز على كل ما تفعله.
حليب القرفة يعالج مشاكل العقم
إلى جانب إضافة نكهة إلى أطباقنا اليومية ، فإن حليب القرفة له مزايا معينة ربما لم تسمع بها. تشير الدراسات الأولية إلى أنه بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى النساء ، فإن حليب القرفة ، إذا تم تناوله بانتظام ، يمكن أن يزيد أيضًا من مستويات هرمون البروجسترون في الجسم. يعد المستوى الصحي لهذه الهرمونات ضروريًا جدًا لتقليل خطر الإصابة بالعقم عند النساء .
استخدامات القرفة باللبن
تناول حليب القرفة ، وتعيش لفترة أطول: حسنًا ، هناك احتمالات كبيرة بأن يقوم عدد من القراء بإعادة قراءة التسمية التوضيحية أعلاه مرتين. متفاجئ ، هل أنت متفاجئ؟ نعم ، من المعروف أن القرفة تعزز وتزيد من عمرك. من المعروف أن ملعقة من العسل وماء الليمون يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير . وبالمثل ، يمكن أن يؤدي خلط العسل ومسحوق القرفة في الماء إلى إطالة العمر.
من المعروف أن بعض مكملات القرفة ، عادة على شكل كبسولات ، تصنع المعجزات. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل الذهاب بشكل طبيعي ، فإن تناول أكواب منتظمة من حليب أو شاي القرفة سيكون مفيدًا.
الآثار الجانبية القرفة باللبن
إذا كنت تشرب الحليب مع القرفة ، فتأكد من إضافة كمية صغيرة فقط من القرفة للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية من هذه التوابل الرائعة. من المهم أيضًا معرفة نوع القرفة الذي لديك. وذلك لأن القرفة غنية بمركب كيميائي يسمى الكومارين والكثير من الكومارين يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية على الصحة بما في ذلك تلف الكبد وانخفاض نسبة السكر في الدم وتقرحات الفم ومشاكل التنفس وزيادة معدل ضربات القلب.