شرح الخبراء أنه يمكن تعزيز التمثيل الغذائي الصحي الأسرع باتباع نظام غذائي متوازن ومشروبات كافية من الماء والنوم المنتظم وممارسة الرياضة. مع ذلك ، طلبنا من اختصاصيي التغذية وخبراء الصحة المسجلين المزيد عن نوع توابل واحدة لها العديد من الفوائد لفقدان الوزن والصحة العامة ، وعلى وجه التحديد ، التمثيل الغذائي الخاص بك. تابع القراءة للحصول على نصائح واقتراحات من ناتالي كوموفا ، RD ، اختصاصية تغذية وخبيرة لياقة مسجلة في JustCBD والدكتور بن شوف ، ND ، LDN ، مدير العلاج الطبيعي والتغذية في BI
 |
| اعشاب للتخسيس |
كيف يمكن أن تفيد القرفة عملية التمثيل?
الغذائي الخاص بك
سواء كنت ترشها على دقيق الشوفان أو الزبادي أو التفاح المخبوز أو حتى في الحساء أو العصائر ، فإن رشة من القرفة لا يمكنها فقط تحسين مذاق الوجبة ، كما يقول شوف ، بل تساعد أيضًا في تعزيز التمثيل الغذائي والهضم الصحي. "القرفة مكون متعدد الاستخدامات تم استخدامه بنجاح كعلاج مساعد لمرض السكري من النوع 2 وأمراض التمثيل الغذائي من خلال تحسين إدارة نسبة السكر في الدم ،" يشرح.
أن آلية عملها المقترحة هي "المساعدة في هرمون الأنسولين وحساسية مستقبلاته لإدارة سكر الدم بشكل أفضل في الجسم". بهذه الطريقة ، يؤكد شوف أن دمج القرفة بانتظام في الوصفات يمكن أن "يساعد في دعم عملية التمثيل الغذائي ، خاصة في أولئك الذين يعانون من عوامل الخطر الأيضية التي يحددها الطبيب."
كوموفا على أن القرفة متعددة الاستخدامات
ومفيدة للغاية لعملية التمثيل الغذائي لديك ،
وتقترح تجربتها في قهوة الصباح للحصول على المزيد من الطاقة. تشير كوموفا إلى أن "القرفة الموجودة في القهوة تقلل الالتهاب وفرط سكر الدم وتزيد من حرق الدهون". وتتابع قائلة: "القرفة مُحلي طبيعي ذو نكهة قوية ورائعة". وخلصت إلى أن الأبحاث تشير إلى أن القرفة يمكن أن "تقلل الالتهاب وتعزز عملية التمثيل الغذائي للمساعدة في التخلص من المزيد من السعرات الحرارية ومكافحة الالتهابات". كلما عرفت أكثر!